Правильное питание
Употребляйте больше фруктов, овощей, зелени, богатых витаминами и микроэлементами.
Витаминные комплексы
Проконсультируйтесь с врачом о необходимости приема витаминных комплексов.
Закаливание
Начните закаливающие процедуры постепенно, чтобы не переохладиться.
Сон и отдых
Спите не менее 7-8 часов в сутки, избегайте переутомления.
Соблюдайте правила гигиены
– Часто мойте руки с мылом (особенно после посещения общественных мест, транспорта и перед едой).
– Используйте антисептики для рук. (в общественных местах, где нет возможности помыть руки с мылом).
Проветривайте помещения
Регулярно проветривайте помещения, чтобы обеспечить циркуляцию свежего воздуха.
Избегайте мест скопления людей
В период повышенной заболеваемости старайтесь избегать массовых мероприятий и мест скопления людей. Если это невозможно, используйте медицинскую маску.
